快乐生活的12条法则 

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– 01 –

不对别人期望太高

如何在人际交往中保持愉快心情?

夜听给你的建议是:不要对别人期望太高。

不要高估你在别人心中的位置,也不要对任何人、任何事期待太高。

开心的钥匙,原本就在自己手里。

提高对自己的要求,降低对他人的期待,才能让所有遇见心生欢喜。

– 02 –

停止胡思乱想

很多人一闲下来,就喜欢胡思乱想,反复咀嚼生活的琐碎。

给自己找罪受不说,最后也只是徒增焦虑罢了。

如果,人这一生都是注定的,那该来的总会来的,挣扎无果,烦恼也没用。

人活着一辈子,不求大富大贵,但也别把自己逼的太紧。

用平常心面对平凡普通生活,人舒坦了,心也舒坦。

– 03 –

别太在意别人的目光

我见过很多人,过分在意别人的眼光,企图在外界的评价中寻求自我的价值。

但其实,生活是自己的,我们都是活给自己看的。

在这个世界上,我们都一样,各自有各自的光芒。

放下自以为是的偏执和无用的面子,别拘谨,别敏感。

不乱于心,过好当下,也就活得轻松自在些。

– 04 –

不与傻瓜论长短

看过这样一段对话:

有人问:“大师,什么是快乐的秘诀?”

大师答:“不要和愚者争论。”

问的人说:“我完全不认为这能使人快乐。”

大师答:“是的,你说得对!”

其实,哪怕你是对的,也不用非要证明别人是错的。

因为并非所有人,都值得你费时费力去沟通。

井蛙不可以语海,夏虫不足以语冰。

少说一句,人生可能就能多一份快乐。

– 05 –

减少没必要的社交

曾经看到一个网友推荐,找一个时间,关闭朋友圈并卸载相关社交聊天软件,你会发现:

“减少不必要的社交,才是快乐的灵丹妙药。”

其实,人总归是独自活着,悲喜不相通,梦境各不同。

减少不必要的社交,缩小圈子,多专注自己,快乐也就容易了许多。

– 06 –

控制坏情绪,释放好心情

俗话说得好:人生不如意事,常有八九。

你我皆是凡人,哪能事事如意呢?

那些快乐的人,也不是没有痛苦,只不过他们都懂得控制自己的情绪。

不受坏情绪左右,也不被坏脾气影响。

保持好的心态,才能驾驭生活,感受生活的美好。

– 07 –

偶尔糊涂一次

人这一生,有时候越是清醒通透,活得就越累。

太过聪明的人往往习惯反思自己,审视自己,就难免活在自我束缚与枷锁中。

可其实,有时候幸福就在“糊涂”这两个字中。

偶尔健忘一点,遇事哈哈一笑,给自己一个缓冲和放松的时间,没什么不好的。

凡事别想的太透彻,糊涂一点才快乐。

– 08 –

学会拒绝

有人说:“二十几岁的时候,觉得人生冗长。其实,有时候,人生很短很短。”

人生短暂,就别太为难自己了。

学会拒绝别人不合理的要求,拒绝那些让你不开心的人和事。

才能在剩下的日子里,每分每秒都快乐。

– 09 –

培养兴趣爱好

总有人说,快乐很难。

但其实,我们都忘了,幸福都是自己过出来的。

培养一两项小小的兴趣爱好,阅读、运动、下厨、养花种草……

抛去浮躁的心情,在忙碌时寻找快乐。

从简单乏味的小事中体会生活的乐趣,你会变得越来越欣赏自己。

– 10 –

收拾收拾屋子

不得不说,收拾房间好像有一股神奇的魔力。

一个人的时候把音乐开到最大声,然后把家里收拾得干干净净,最后累倒躺在床上,心里无限满足。

其实,收拾屋子,何尝不是清扫自己的内心。

丢掉囤积无用之物,连带堆积已久的坏情绪一起丢掉,房间干净了,心情也就敞亮了。

– 11-

适当运动

运动使人快乐,是有科学依据的。

运动释放的多巴胺能够使人心情愉悦,改善心境。

不止如此,运动也是岁月最好的保养品,坚持运动的人身体和心态都更加健康,也更加自信。

所以,没事时候就跑跑步吧,痛快喘口气,没有坏心情是流汗赶不走的。

试一试,真的有用。

– 12-

好好睡觉

好好睡觉,大概是最低成本让人着迷且短暂放空大脑的方式了。

忙了一天,躺在床上那一刻,所有的坏情绪都在干燥温暖的被窝中,被悄悄治愈。

不管发生什么事情,永远不要放弃脸上的微笑,以及对生活的热爱。

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